筋トレ

​「育児で筋トレする時間がない」「妻に悪い」と悩むパパ必見！育休パパが実践する、家族の笑顔を守りながらジムと勉強を両立させる【3つのルール】を大公開。60分集中、ママの自由時間確保など、今日からマネできる隙間時間の作り方を解説します。